足疗又称足反射区按摩法，是通过按摩刺激与人体、内脏、器官、组织相对应的足部反射区，促进足部皮下毛细血管循环旺盛、调节人体内脏器官功能，达到健身防病治病的方法，叫足反射区按摩法。
自古以来，人们就认识到赤脚在地上行走有益健康。实践证明不常走路、不常运动的人，体内血液循环就差，末稍细胞缺乏营养，而加速了人体的衰老。要维持身体的健康每天至少要走一万步，由于物质的丰富，生活水平的提高，交通工具的发达，人们运动自己双脚的机会少了，其结果危害了身体的健康。心脏病、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖症的发病率越来越高，很多疾病的产生多因脏腑功能失调，经络不通，气血不能疏通所致。按摩足反射区可疏通经络、平衡阴阳、调节脏腑功能、促进气血运行，也就是促进人体血液循环的功能，加强了人体的新陈代谢，从而达到有病治病，无病强身的作用。
足疗卵石路是采用赤脚步行式足反射区按摩法。既可按双足反射区按摩，也可休闲、散步似的行走在布满“石子”的足疗卵石路上，脚部的所有反射区都可得到明显的治疗效果。
足疗卵石路，属于物理疗法，内病外治，室内外都适用。
我们不盲目认为按摩双脚包治百病，但坚持按摩双脚有百利而无一害。
使用方法：
1.先按摩足反射区，再根据自己的病情，选择重点反射区按摩，如糖尿病重点按摩肾、肾上腺、胰腺、甲状腺。也可如散步踩在塑料块上。
2.开始使用按摩垫，足底疼痛可穿袜子或在垫子上铺上厚毯。待适应后，再赤脚按摩。按摩时要全身放松，循序渐进。
3.按摩时间每次不超过20分钟，老年人和小孩控制在10分钟左右，每天一次或隔日一次，十次为一疗程。间隔五天后再做下疗程。
注意事项：
1.重度心脏病，心力衰竭病人不宜使用。
2.有出血倾向的疾病如：脑出血、胃肠道出血、呕血以及血小板减少的人不宜使用。
3.妇女妊娠期，月经期不宜用。
4.按摩结束要喝适量的温开水。
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